Kesibukan harian membuat sebagian orang sulit meluangkan waktu untuk datang ke pusat kebugaran.
Maka, tak jarang mereka yang mau berolahraga di rumah membeli perlengkapannya untuk digunakan di rumah.
Namun, jika ingin memiliki gym sederhana atau sekadar ingin latihan di rumah, berapa bujet yang dibutuhkan?
Bujet
Creative Content merek perlengkapan olahraga FITS, Monique Subandi menyebutkan, harga perlengkapan olahraga bervariasi.
Namun, kita bisa mengumpulkannya dari perlengkapan paling sederhana. Di FITS, misalnya, beberapa perlengkapan olahraga dibanderol dengan harga di bawah Rp 50.000.
Rp 20.000, Rp 30.000 sampai jutaan,” kata Monique kepada di workshop FITS, Serpong, Tangerang Selatan, Rabu (8/5/2024).
Adapun beberapa perlengkapan seharga Rp 20.000-an seperti resistance band, agulity ladder, dan hip band.
Untuk resistance band sendiri, misalnya, tersedia beberapa ukuran dengan berat beban yang berbeda-beda.
Kita bisa membelinya satuan atau langsung satu set.
Salah satu alat gym rumahan yang multifungsi, lanjut Monique, adalah 6 in 1 dumbbell yang bisa digunakan untuk enam alat berbeda.
Alat tersebut antara lain dumbbell, barbell, dan kettlebell.
“Range harganya sekitar Rp 300.000-Rp 600.000 untuk satu set, karena ada beberapa berat. Misalnya mau 20, 30, 40 kilogram,” tuturnya.
Ia menambahkan, kunci berolahraga di rumah adalah konsistensi. Setelah berhasil membangun konsistensi, barulah secara perlahan menambah jenis alat untuk olahraga di rumah.
“Kuncinya konsisten. Meskipun sudah optimal alatnya, punya semua kalau tidak konsisten percuma.”
“Selain itu juga olahraga rutin, atur pola makan juga penting untuk menyeimbangkan gizi,” tuturnya.
